Petite présentation de ce que je propose

Je m’inscris dans une approche processuelle et contextualiste de la psychologie, issue des thérapies cognitivo-comportementales de troisième vague.

Cette approche s’intéresse moins aux catégories diagnostiques qu’aux processus psychologiques à l’œuvre dans la souffrance : les manières de penser, de ressentir, de se relier aux autres, de se percevoir soi-même, et d’agir face à ce qui est difficile. L'idée est de comprendre comment ces processus, participent à l’apparition, au maintien ou à l’aggravation des difficultés, afin de proposer un accompagnement ajusté, centré sur les besoins de chaque personne.

Pensées obsédantes, sensations physiques désagréables, attentes irréalistes, comportements ingérables, compulsions, l’objectif du travail que nous pourrons entreprendre est de vous aider à retrouver plus de liberté vis-à-vis de ces expériences, plutôt que de lutter sans fin contre elles afin de vous sentir plus vivant·e et plus acteur·rice de votre vie.

La thérapie est pour moi un espace de sécurité, de clarification et d’expérimentation, dans lequel vous pourrez une place plus active dans votre vie, à votre rythme, avec ce qui est là.

Je suis également diététicienne de formation (pour en savoir c'est par ici). Ce parcours fait pleinement partie de mon identité professionnelle, même si ce n’est plus ma qualification première. Il nourrit ma compréhension fine des comportements alimentaires, du rapport au corps, au contrôle et à la régulation émotionnelle, et plus largement de la façon dont les personnes tentent de composer avec leurs expériences internes. Je mobilise ces apports pour enrichir ma pratique de psychologue, sans cloisonner les dimensions psychologiques, corporelles et comportementales de l’expérience humaine.